Disk & tvätt
När disken växer, tvätten samlas och allt känns som en loop. Vi hjälper dig återställa kök, disk och tvätt steg för steg — utan stress eller tjat.
Vi börjar där det ger mest lättnad
Stockholm
När vardagen fastnat hjälper vi dig vidare.
För dig som fastnat i städkaos, post, räkningar, eller skjutit upp ärenden. Vi hjälper praktiskt hemma och följer med när det behövs — lugnt, tydligt och utan dömande.
3 timmar från 1 500 kr efter RUT + 150 kr framkörning
Osäker? I formuläret kan du be om ett kostnadsfritt 10-minuters samtal.
- Du behöver inte städa innan vi kommer
- Vi börjar med det som ger mest lättnad först
- RUT-avdrag på godkända hushållstjänster
- Samma assistent när det är möjligt
Insikt
Du är inte lat. Du är överväldigad.
Disk, tvätt, städning, post, räkningar och enkla ärenden kan snabbt bli övermäktigt när hjärnan inte hittar startpunkten. Vi hjälper dig praktiskt, steg för steg — utan kommentarer, skam eller tjat.
Städning & hemreset
När hemmet blivit svårt att ta tag i hjälper vi till med ytor, badrum, sovrum, skåp, lådor, kyl och frys — lugnt och praktiskt.
Hemmet behöver inte vara redo för oss
Post, räkningar & ärenden
När post, räkningar eller ärenden känns svåra att komma igång med finns vi bredvid dig. Vi hjälper dig skapa överblick, ta nästa steg och få det praktiska gjort i en lugn takt.
Vi gör det tillsammans med dig
Tjänster
Det här kan vi hjälpa till med
Praktiska, vardagsnära insatser hemma hos dig – utan dömande.
01
Städning & återställning
Kök, badrum, ytor, skåp, lådor, kyl och frys.
02
Tvätt & hemrutiner
Tvätt, vikning och hjälp att få hemmet att fungera igen.
03
Räkningar & post
Praktiskt stöd i hemmet när det känns svårt att komma igång.
04
Enklare ärenden
Vi kan följa med till butik, bank eller vårdcentral.
05
Kök & disk
Vi hjälper dig återställa köket när disken och ytorna blivit för mycket.
06
Mealprep & matlagning
Vi hjälper dig laga matlådorna för veckan. Ej RUT-berättigat.
07
Lättare organisering & rensning
Vi strukturerar och ordnar upp hemmet åt dig.
08
Anhörigstöd
För dig som vill hjälpa någon praktiskt, utan tjat och konflikt.
Process
Så funkar det
Fyra lugna steg från första kontakt till stöd hemma.
01Steg
Skicka en bokningsförfrågan
Ange stadsdel och vad du vill ha hjälp med.
02Steg
Introduktionssamtal
Vi tar ett kortare 15 minuters-samtal och går igenom din situation samt vad du vill ha hjälp med.
03Steg
Vi hjälper hemma
Ett besök är 3 timmar. Vi arbetar lugnt, praktiskt och utan dömande.
04Steg
Fortsätt om det hjälper
Vill du ha återkommande stöd försöker vi matcha dig med samma assistent.
Om oss
Byggt av någon som förstår hur vardagen kan fastna
ADHD Assistenten startades för att många med ADHD, ADD och exekutiva svårigheter behöver mer än vanlig städhjälp. Ibland handlar det inte om att inte vilja — utan om att inte komma igång, inte veta var man ska börja eller känna skam över att hemmet blivit övermäktigt.
Hej, jag heter David
Jag har själv ADD och vet hur snabbt vardagliga saker som disk, tvätt, post och räkningar kan växa till något som känns omöjligt. Därför ville jag skapa en tjänst som möter människor utan dömande — med praktisk hjälp, tydlig struktur och lugnt bemötande.
Vi är inte vård, terapi eller hemtjänst. Vi är praktisk, ADHD-vänlig hemhjälp för dig som behöver få vardagen att fungera igen.
- Egen förståelse för ADD/ADHD
- Praktisk hjälp utan skam
- Tydliga gränser och tryggt bemötande
PriserMinsta bokning: 3 timmar
Priser
Minsta bokningsbara besök är 3 timmar. Alla priser visas efter preliminärt RUT-avdrag. Framkörning 150 kr per besök tillkommer och är inte RUT-berättigad. Priserna nedan är endast om du väljer RUT-berättigade tjänster. Vill du ha vissa moment som inte innefattar RUT så kommer priset bli högre. Kontakta oss om du har frågor.
Välj det stöd som passar bäst just nu
Alla besök är 3 timmar. Paketen visar vanliga sätt att använda tiden — vi anpassar alltid efter vad som ger mest lättnad för dig den dagen.
Hemreset
Vi hjälper dig återställa hemmet till en nivå där det känns lättare att andas igen. Fokus ligger på praktiska saker som disk, tvätt, städning, sopor, ytor och lättare rensning.
- Städning av kök, badrum och ytor
- Disk, tvätt och sopor
- Rensning och återställning
- Lättare organisering
Från 1 500 kr efter RUT / 3 timmar
Vardagsreset
Ett bredare besök för dig som vill få både hemmet och vardagsadmin mer hanterbart. Vi börjar med det som skaver mest och tar ett steg i taget.
- Städning, disk, tvätt och rensning
- Post, papper och räkningar tillsammans med dig
- Enklare ärenden tillsammans med dig
- Vi börjar där det ger mest lättnad
Från 1 500 kr efter RUT / 3 timmar
Återkommande stöd
För dig som vill ha hjälp månadsvis, varannan vecka eller varje vecka. Vi försöker matcha dig med samma assistent när det är möjligt.
- Samma typ av praktisk hjälp varje besök
- Månadsvis, varannan vecka eller veckovis
- Samma assistent när det är möjligt
- Fokus på att hålla vardagen igång
Från 1 500 kr efter RUT / besök
Pris beroende på hur ofta du vill ha hjälp
Du behöver inte välja perfekt. Skicka en förfrågan så hjälper vi dig hitta rätt upplägg.
Enstaka stöd
1 800 kr
3 timmar
För första besöket eller när det gått längre tid sedan senaste besöket.
+ 150 kr framkörning
Månadsvis
1 700 kr
3 timmar
När nästa besök sker inom 30 dagar från föregående besök.
+ 150 kr framkörning
Varannan vecka
1 600 kr
3 timmar
När nästa besök sker inom 14 dagar från föregående besök.
+ 150 kr framkörning
Veckostöd
1 500 kr
3 timmar
När nästa besök sker inom 7 dagar från föregående besök.
+ 150 kr framkörning
Det lägre priset gäller när nästa besök genomförs inom angiven tidsperiod. Om besöket avbokas eller flyttas så att längre tid passerar, justeras priset enligt aktuell nivå.
Priserna gäller per besök efter RUT för RUT-berättigade moment. Moment utan RUT, material och eventuella utlägg debiteras separat efter överenskommelse. Alla besök är minst 3 timmar.
För vem
För dig som…
Du behöver inte ha en diagnos för att boka. Tjänsten är för dig som behöver praktisk hjälp att få vardagen att fungera.
- Har ADHD, depression eller andra exekutiva svårigheter
- Fastnar i hemkaos, ärenden och post & räkningar
- Känner skam över hemmet men vet inte vart du ska börja
- Är anhörig och vill ge praktiskt stöd
- Behöver hjälp utan tjat, stress eller dömande
- Vill få ordning utan att behöva förklara allt
Utan dömande
Du behöver inte förklara allt
Många väntar med att boka hjälp för att de skäms. Hos oss behöver du inte städa innan, be om ursäkt eller veta var vi ska börja. Det hjälper vi dig med.
“Det bästa var att jag inte behövde förklara eller skämmas. Vi började bara där jag var.”
Trygghet
Tydligt med RUT och gränser
Vi utför RUT-berättigade tjänster, till exempel städning, tvätt, disk, rensning, organisering, hjälp med räkningar och post, samt enklare ärenden. Tjänster som inte omfattas av RUT, till exempel mealprep, ärenden utan kundens närvaro eller digitalt stöd, faktureras separat.
RUT-berättigat
- Städning av kök, badrum och ytor
- Tvätt, vikning och diskrensning
- Städning av skåp, lådor, kyl och frys
- Hjälp i hemmet med räkningar och post
- Enklare ärenden som utförs tillsammans med kund
Faktureras separat
- Planering och strukturstöd som separat tjänst
- Ärenden utan kundens närvaro
- Matlagning och meal prep
- Transport, hemleverans eller bortforsling
- Digitalt stöd eller uppföljning
FAQ
Vanliga frågor
Korta svar på det vi får höra oftast. Hittar du inte ditt svar – hör av dig.
Redo att få hemmet att fungera igen?
Skicka en bokningsförfrågan så återkommer vi med en tid som passar ditt område.